日々前向きに

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zoom RSS 久しぶりに再開

<<   作成日時 : 2017/11/26 23:28  

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また空けてしまった。
今年は仕事が非常に忙しく
コンスタントに乗れなかったな。
気が付いたら、現役時代から10キロくらい
体重が増えてしまった(苦笑)
少しずつでも減らさねば・・・

今日も会社の先輩である関本さんと。
すごく久しぶりに県道338を通って、茂木まで。
山中に入ろ、しばらく激坂三昧。。

帰りは123で快適に帰宅。


距離:91キロ
平均心拍:74%
平均ケイデンス:65回転

夕方にジムで身体を温めてから
ストレッチして終わり。

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