日々前向きに

昨日は手術跡に違和感が出てしまったので ストレッチ＆夜は高校の友達とご飯食べて終了。 今日は、０８３０から関本さんとＬＳＤ。 新車のＦディレーラーのセッティングが決まらないとのことで 家までお迎えに。 今日も森林公園往復。 昨日よりは脚が回って良かった。 それにしても身体が重い。 ２５キロ

昨年の１２がつに不注意から落車してしまい 済生会宇都宮病院に３週間の入院＆手術。 まさか落車したときは、あんなに大事になるとは。。。 入院では寝たきりが続いていたので、筋肉落ちて 家に帰ってからは、普通に動いてはいたけど 体重は無駄に増加。 今日は落車以来、初めてのロード。 関本さんと一緒に森林公園前まで行ってUタ…

また空けてしまった。 今年は仕事が非常に忙しく コンスタントに乗れなかったな。 気が付いたら、現役時代から１０キロくらい 体重が増えてしまった（苦笑） 少しずつでも減らさねば・・・ 今日も会社の先輩である関本さんと。 すごく久しぶりに県道３３８を通って、茂木まで。 山中に入ろ、しばらく激坂三昧。。 帰りは１２３…

また、投稿が空いてしまった。昔みたいに、更新するのが癖にならないとダメだな。 2月から週末のみだけど、関本さんとコンスタントに乗るようになって ８０～１００キロくらい走れるようになってきた。 ２/5 ７９キロ 2/18 １００キロ 2/25 １０５キロ 3/4 ８３キロ 3/5　７５キロ 3/11　８０キロ 3/12…

今日は寝坊してしまい、気が付いたら 10時に。。。 やはりブランク明けの練習は 身体へのダメージがひどい。 お昼過ぎからジム行って、エアロバイク。 １２０～１４０Ｗくらいで、クルクル回して たくさん汗かいて終了。 ４０分。 今週も平日にジムに行けるといいな。

今日は関本さんと２人で 太平山往復のＬＳＤ。 冬休み終わってから、体調崩したりしていて 実走は久しぶり。 会社のことなどをたくさん話しながら 走っていたら、あっという間に太平山へ。 ベストからは７～８キロ重いので、上りに入った途端 全然走れず。。 まぁ、仕方ないと自分を慰めながら 淡々と頂上まで。 帰りは…

今日は仕事が珍しく早く終わったので さっさと終了して、ジムへ。 １２０～１４０Ｗくらいでクルクルと脚を回して、おわり。 それにしても、半端ないくらい汗が出るので デトックス効果あるといいな。

昨日は親戚回りなどがあったので １日オフ。 今日は牛島さんと鬼怒川サイクリングロードを南下して 真岡の先まで。 初めて走ったけど、想像以上に走りやすかった。 次行くときは、ちゃんとコンビニの場所を確認してから行こう。 徐々に自転車に乗る身体に 戻ってきている感じがする。 なんとも言葉にするのは難しいけど スムー…

今日から２０１７年スタート。 とはいえ、何も変わることなく ９時過ぎに家を出て いつもの通り牛島さんとＬＳＤ。 今日は午前中のみ時間を貰ったので 芳賀の安住神社まで行ってUターン。 後半にかけて、しっかりと上半身で身体を抑え込んで 手はブラケットに添える感じで走ることができた。 午後から、奥さんの実家行って …

今日は一人で森林公園周辺を グルグルとＬＳＤ。 なんだか風があったけど 脚がクルクルと回って気持ちよかった。 今日で今年も終わり。 なんだか、今までで一番早かった気がする。 結婚したりと私生活もいろいろ変わったし 仕事もバタバタしていたけど 無事に年が越せそうで良かった。 夜は実家で今年最後の忘年会。 …

一昨日が御用納めではあったけど 昨日もお昼前から出勤し、夜まで。 実質、今日から冬休み。 ９：３０頃に一人で出発し、 西方先の都賀の里まで行って、 ぐるっと回って帰宅。 １週間前より、遥かに脚が回ったので よかった。 風の影響か、脚がフレッシュだったのか。 もしくは、少しずつ自転車に乗ることに 慣れてきたのか…

昨日は４Ｈ走ったけど、強度が低かったので そこまでのダメージは無く、出発。 豊郷のセブンで、中里さん・伊沢さん兄弟・林口さん・岡野君と合流して 西方に向けて出発。 意識的にケイデンスを上げて、フォームをチェック。 筋力と体の柔軟性の落ちが激しい。。。 左のハムストなんて、すぐに攣ってしまいそう。 綺麗にペダリングで…

気が付いたら年末。。。 今年度は、ここまで仕事が非常に充実していて 自転車に時間を割く余裕が全然無かった。 諦めというか、なんというか ここに来て少しだけ気持ちに余裕ができて ぼちぼち１１月末辺りから乗り始めた。 最初は１．５Ｈ、次の週は２．５Ｈと続けてきて 途中で選挙やら家庭の用事やらが入って、飛び飛びになったけ…

どうにも昨日の疲れが抜けず 疲労感満載だったので今日はジムヘ。 そして昨日の夕方から、喉が痛い。。 ３０分間エアロバイクを漕いで そのあと軽く筋トレ。 今週から、筋トレも入れて行こう。 その後は、職場行って ４時間みっちりお仕事。 少しキャッチアップできたから良かった。

今日は中里さん、高橋君とふれあい牧場へ。 久しぶりに来たな。。 この身体で登れるのだろうかと不安になりながら 移動していたら、ふれあい牧場に辿り着く前の登りで 盛大なバックファイアー。 なんなんだ、この身体の重さは。。 高橋君の群馬に向けての練習なので 私と中里さんが交互に周回をお付き合い。 と言っても、私は１本目の…

今週は仕事がバタバタで ジムが空いている時間に退勤できず。。 水曜日は翌日までかかってしまった。 今日は気合で起きて、朝練。 森林公園の先までの往復。 始めたばかりだから、全然身体が起きてこないけど いつかは動くと信じて頑張ろう。 ２５キロ 夜は課の歓送迎会。 仕事の方は新年度になって、 人事異動も多くあ…

今日は牛島さんとＬＳＤ。 水汲み場に行ってUターン。 脚が回らず、ずーっと難儀したな。。 ６５キロ

今日から新年度。 ということで、気分も新たに 早起きして自転車に乗ってきた。 朝は眠いけど、運動するとすっきりするから 週１回でも続けていきたい。 仕事は新年度初日って感じで、バタバタしていたな。。 ＬＳＤ １Ｈ ２１．４キロ

今日は久しぶりに１００キロ以上乗ったので 記録として書いておこう。 昨日は、一昨日の飲み会により 朝起きられず、午後にジムで軽くエアロバイクを乗っただけ。 今日は岡野君、伊沢さんと３人で栃木往復。 昨日、久しぶりにメーターを付けたので それだけで乗るのが楽しくなる。 森林公園セブン～水汲み場～見笹経由で栃木まで…

半年以上、空いてしまった。。 中途半端な感じで、乗っていたけど スーツが本気できつくなってきたので しっかり乗ろうかな。 とりあえず、来年は ちさこのトレーニングパートナーを勤められることと 中里さんと耐久レースに出ることが目標。 昨日・一昨日とちさこと２Ｈくらい走って 今日はジムでエアロバイク２０MIN。 あ…