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<<   作成日時 : 2006/12/03 21:38   >>

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今日も朝は一人でNCRを3周回。
博士をお迎えに行って、杜へ出発。
で、昨日と同じ3人で練習。
粟野往復で123キロ。

後半は、金曜日に打撲した左膝が痛くなって
大変だった。
昨日よりは落ち着いたけど、まだまだ走れません。

26.1キロ
心拍アベ141

今週500キロ

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