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大場重幸の日々ブラウブリッツェン
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2011シーズンが終了しました。

また、基礎から身体を作りたいと思います。

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タイトル 日 時
平坦10MINメディオ、登り10MINメディオ×2、登りソリア2MIN×3、神経系ダッシュ×4
今日はチーム練習。15人近くいたので、2班に分けて。 トップチームからは、廣瀬キャプテン・増田選手・堀選手・若杉選手が参加。 メニューは非常にきつかったです。 ...続きを見る

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2012/01/29 23:14
30MIN心拍強化メディオ 10MIN乳酸除去能力向上メディオ×2
今日は、中里さん・海老原さん・岡野さん・大根田さんと練習。 コースは自分の中で定番となった、芳賀北小学校周辺の 田んぼ道の周回コース。 ...続きを見る

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2012/01/28 23:59
パワーマックス メディオ
今日もノッキングしながら 仕事を終わらせて、パワーマックス。 今日はメディオ&SFRの日。 ...続きを見る

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2012/01/26 23:59
中里さんと夜練 10MINメディオ×3 SFR 神経系インターバル×4
水曜日は中里さんと夜練。今週も高橋さんも含めて3人で。 情報の森に行くまでに、おにぎり1つ・惣菜パン2つを食べましたが 結果的には足りませんでした。。 ...続きを見る

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2012/01/25 23:59
パワーマックス メディオ
今日は午後、出張だったので そのまま直帰の連絡を職場に入れて いつもより早くパワーマックス開始。 今日はしっかりとメディオの日。 ...続きを見る

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2012/01/24 22:06
整体
今日は仕事が終わってから 整体へ。 ...続きを見る

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2012/01/23 23:59
パワーマックス メディオ
朝起きたら、すごい疲労感というか眠気に勝つことができず 朝食を食べて、そのままベッドに再び沈み込む。 ...続きを見る

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2012/01/22 18:45
パワーマックス メディオ SFR
今日は生憎の雨。というか、昼前後と夕方遅くに 家の用事があり時間が取れなくなったため、15:00過ぎからジムでパワーマックス。 ...続きを見る

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2012/01/21 20:35
整体
今日は仕事が終わってから、急いで整体へ。 腰の具合も、かなり安定してきてるようで一安心◎ スーパー銭湯も行って、サウナトレ10min×2。 ...続きを見る

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2012/01/20 23:59
パワーマックス メディオ ソリア
今日もしんどかったけど、何とか業務をこなして パワーマックス。 PJ的には一区切り?がついて、次のフェーズへ。。 ...続きを見る

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2012/01/19 23:59
中里さんと夜練 10MINメディオ×3 神経系インターバル×4
今週も!中里さんと平日夜練。仕事を終えて、集合場所まで行く間に 惣菜パン×2、肉まん×1、おにぎり×2を補給。 ...続きを見る

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2012/01/18 23:59
パワーマックス メディオ SFR
今日も仕事終わってから、ジムでパワーマックス。 トップチームの初山選手&若杉選手がいたので、ご挨拶。 ...続きを見る

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2012/01/17 23:59
整体 その他もろもろ
今日は計画休暇だったので 朝はのんびりと思っていたけど 1度目が覚めて、朝ご飯食べたら、 強烈な疲労感でベッドに沈み、起きたら11:30過ぎ。。 ...続きを見る

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2012/01/16 21:15
チーム練習:10MINメディオ 2MIN平坦ソリア×2 10MIN登りメディオ×2 神経系ダッシュ
今日はチーム練習。今週も15人くらいかな。 2班に分けて出発。いつもの石裂山街道でメディオを 実施するためにLSDで向かうけど、自分は何度か千切れる失態。 身体が温まらず、疲労も溜まってきており 厳しい感じ。 ...続きを見る

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2012/01/15 23:59
30MINソロメディオ 10MINメディオ×2
あー、書いたブログが消えてしまいました。。 ...続きを見る

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2012/01/14 23:59
整体
いよいよ仕事が大変なことになってきたけど 滑り込みで整体へ。 1つの業務だけでなく複数が同時爆発を起こしているので。。 自分が参画して進んでいるPJ以外で 時間が過ぎていく。。 ...続きを見る

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2012/01/13 23:59
パワーマックス:メディオ ソリア
今日も仕事は大爆発でしたが 恒例のパワーマックスへ。 ...続きを見る

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2012/01/12 23:59
中里さんと夜練 30MINソロメディオ 10MINメディオ×2
今日は定時退社日だったので、久しぶりに平日夜練with中里さん。 平日夜にJPT選手と練習させていただけるのは 本当にありがたいです。 ...続きを見る

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2012/01/11 23:59
パワーマックス:メディオ、筋トレ
今日はパワーマックス。 ...続きを見る

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2012/01/10 23:59
チーム練習:ソロメディオ10min SFR3min×5 平坦ソリア2min×2 神経系スプリント 
今日はチーム練習でした。15人近くいたかな。 トップチームからは廣瀬キャプテン・普久原選手・中村選手・堀選手が参加。 人数多いので、2班に分けましたが メニューがしんどくて、疲れ果てました。。 ...続きを見る

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2012/01/08 23:59

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